11.足球运动的接球技术（1 / 2）

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11.足球运动的接球技术

也称“停球”，足球运动基本技术的一种，是指运动员运用身体的有效部位，将运行中的球有目的接控在所需位置上的动作方法。它是运动员获得球的主要手段。

动作

接球的方式有多种，但无论采用哪一种接球方法，动作结构都是由以下4个环节组成。

（1）观察和移动

为了更好地完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做接球动作时所需要的最佳位置。

（2）选择部位和方法

接球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当地选择接球的部位与接球方法。

（3）改变来球的力量

根据来球力量大小和接球实际需要，可分别采取加力或减力（缓冲）方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。

（4）随球移动

接球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在接球与处理球的动作之间不能有停顿。

部位

接球的方法有多种，常用的有脚、大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。这每一种接球方法都有自己的特点。

（1）脚部接球

足球的动作主要是用脚来完成的，接球这个动作也主要是用脚。用脚接球的方式也有很多种，如脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底等。

①脚内侧接球

用脚内侧部作接球的一种技术。脚内侧接球的特点是接球平稳，可靠性强，动作灵活多变，用途广泛。由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握。竞赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球；

用脚内侧接地滚球时，身体正对来球，判断来球的速度和方向，选好支撑脚位置，膝关节微屈。接球的脚根据来球的状态相应提起，膝、踝关节旋外，脚趾稍翘，用脚内侧对准来球，触球刹那，接球部位做相应的引撤或变向接球动作，将球控在所需要的位置上；

用脚内侧接反弹球时，接球腿小腿应与地面形成一定的夹角，向下做压推动作时，膝要领先，小腿留在后面；

用脚内侧接空中球时，接球腿要屈膝抬起，可根据需要采用引撤或切挡动作，接球落地后应随即将球在地面控制住；

②脚背正面接球

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